耳つぼと聞くと耳つぼダイエットを思い浮かべる方も多いかと思いますが、肌トラブルを防いでくれる美肌効果のある耳ツボもあります。
耳のつぼを押すだけなので、簡単にいつでもどんな場所でもできるのでおすすめです。
耳つぼを習慣化して美肌も手に入れましょう。
目次
1、美肌効果のある耳つぼとは？
ニキビやしみ、しわ、お肌のトラブルで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。
もちろん生活習慣やいろいろな肌対策も必要ですが、美肌効果のある耳ツボを刺激して美肌を手に入れましょう。
(1)神門(しんもん)
お肌のターンオーバーが乱れるのはストレスの影響も大きいので神門(しんもん)を刺激してストレスを緩和させ、筋肉の緊張をほぐしてくれるので、まず神門(しんもん)を刺激し自律神経を整えましょう。
神門(しんもん)の場所
神門(しんもん)は、耳の上部の三角形をしたくぼみのところにあります。
三角形の頂点になる場所の少し下のところが「神門(しんもん)」になります。
神門(しんもん)のマッサージ方法
くぼみにある為少しおしにくいですが、親指や人差し指でおせる方は指でおしましょう。
指ではおせない方は、ピンセットの逆側や綿棒などでピンポイントにおしてあげましょう。
(2)眼点(がんてん)
目元を引き上げしわ・むくみも改善してくれるので美肌効果のあるツボです。
眼点(がんてん) の場所
耳の下部U字から真下に耳たぶまで直線で結んだ真ん中が「眼点(がんてん)」になります。
眼点(がんてん) のマッサージ方法
眼点(がんてん)はとてもおしやすい場所にある為、耳たぶを指で挟み揉みながら眼点を刺激しマッサージをしてあげましょう。
(3)内分泌点(ないぶんぴつてん)
生理前や乱れたホルモンバランスの影響で肌トラブルを起こす原因になるので内分泌点(ないぶんぴつてん)を刺激して、肌トラブルを改善しましょう。
乱れたホルモンバランスの調整や産婦人科系、泌尿生殖器、消化器系の呼吸障害への効果もあります。
内分泌点(ないぶんぴつてん) の場所
内分泌点(ないぶんぴつてん)は、耳の一番下のU字型のくぼみ部分になります。
内分泌点(ないぶんぴつてん) のマッサージ方法
内分泌点(ないぶんぴつてん)のマッサージ方法は、指や綿棒、ピンセットの裏側で何度か押してあげるかつぼを擦って刺激してあげましょう。
極度の便秘の方は、ツボを刺激するときに痛いと思うので無理せず優しく刺激してください。
2、耳つぼマッサージもして美肌を手に入れよう！
耳つぼを刺激するだけでも効果はありますが、時間があるときは耳マッサージも取り入れることによって更に効果があるのでおすすめです。
簡単にできるので耳つぼと、耳マッサージを併せてやってみてください♪
《簡単肌トラブル解消！耳マッサージ》
用意するものは、なにもありません。
自分の手があればいつでもどこでも簡単にできます。
1、手を交差し鎖骨（鎖骨の下）を７回さする。
2、耳の後ろから鎖骨を目指し首を上下に７回さする。
3、両手で耳の上部分を持ち、上へ７回引っ張る。
4、そのあと横へ７回引っ張る。
5、手をチョキの形にし、耳の横をはさみ上下７回さする。
6、耳の穴前（顔側）にあるくぼみ（口をあけるとくぼむ部分）を７秒おして７秒かけて戻してあげる。
7、耳の後ろから首筋を通り鎖骨へ向かって７回撫でおろす。
8、最後に１をもう一度。
3、ワンポイントアドバイス
美肌を目指し毎日時間を掛けたスキンケアやセルフマッサージを行ったり、美肌を考えた行動ができたら一番良いのですが、毎日忙しい中で継続することは難しいですよね。
だからこそ、毎日継続してできる美肌対策が一番です！
耳つぼケアなら、短時間でいつでもどこでも簡単にできるのでおすすめです。
毎日のスキンケアに耳つぼケアもプラスして、美肌を手に入れましょう♪
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