目次
1、眼点（がんてん）とはどんなつぼ？
耳のつぼ「眼点」(がんてん)は、眼精疲労の改善や眼の周りの筋肉の調整をしてくれるつぼになります。
目元を引き上げ、しわやむくみを改善してくれるので美肌やダイエットにも効果があり、女性にとってはとても嬉しい効果のあるつぼになります。
2、眼点(がんてん)ってどこにあるの？
耳の下部U字から真下に耳たぶまで直線で結んだ真ん中が「眼点」(がんてん)になります。
3、眼点(がんてん)のおし方
眼点（がんてん）は、とてもおしやすい場所にある為、耳たぶを指で挟み揉みながら眼点を刺激しマッサージをしてあげましょう。
ツボをおすときに、ツボをおすだけおしてすぐ指を離してしまう人が多いと思いますが、ツボをおした時間と同じ時間をかけておした指を戻してあげることがポイントです。
4、眼点(がんてん)が痛い！どんな原因があるの？
ツボをおしたときに痛い！と感じるのは、おしたツボに不調があるからです。
耳のツボをおすだけで、身体の不調が分かります！
眼点(がんてん)を刺激したときに痛いと感じた方は、このような原因が思い当たりませんか？
・長時間のパソコン作業やスマートフォンを長時間使用することによる目の酷使
・手元で細かい作業を長時間行うことによる目の疲れ
・眼鏡やコンタクトレンズの度が合っていないことによる目の疲れ
・パソコンやスマートフォンを長時間見続けることにより瞬きが少なくなり目が乾燥状態になっている
・老眼
・ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れから血流やリンパの流れが悪くなり、その影響
5、眼点(がんてん)を刺激した時の効果は？
眼点(がんてん)をおしてあげることによって下記のような効果があります。
・眼精疲労の改善
・眼の周りの筋肉の調整
・目元を引き上げてくれる
・しわの改善
・むくみの改善
6、眼点(がんてん)と組み合わせて眼精疲労に効果的なつぼ
眼点(がんてん)のつぼ単体でも眼精疲労効果が期待できますが、他の耳つぼと組み合わせることによって更に眼精疲労効果が期待できます。
眼点(がんてん)と組み合わせて眼精疲労効果のある耳つぼをご紹介します。
(1)神門(しんもん)
神門(しんもん)は、自律神経の調整やストレスを緩和させ、筋肉の緊張をほぐしてくれるので、まず神門を刺激し自律神経の調整と筋肉の緊張をほぐしてから眼点(がんてん)を刺激してあげましょう。眼点(がんてん)のつぼを単体でおすよりも更に効果が期待できます。
7、ワンポイントアドバイス
最近は、パソコンやスマートフォンの普及によりパソコンやスマートフォンを長時間使用してしまう為、目の疲れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
目が疲れたなと思ったときは、仕事の合間や気付いたそのときに耳たぶをマッサージしてあげましょう。
目が極度に疲れているときは、つぼを刺激したときに激痛が起こるかもしれません。
そんなときは無理ない程度に、つぼを刺激してあげましょう。
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