学校や職場・外出先で突然生理になってしまった…なんて経験ありませんか？
生理周期を把握している人でも少し早く生理がきてしまったなんてことも…
突然生理がきてしまうと下着が汚れてしまったりナプキンを持っていなくて焦ってしまいますよね。そんなときはどう対処したらいいのでしょうか。
今回は、突然生理になってしまった時の緊急時の対処法をご紹介します。
目次
1、突然生理になってしまった!緊急時の対処法4つ
（１）トイレットペーパーで応急措置
突然生理になってしまってナプキンがないときはトイレットペーパーで応急措置することがおすすめです。トイレットペーパーを何枚も重ねてナプキン代わりに当ててからナプキンや下着を買いに行きましょう。
長時間は漏れてきてしまいますが短時間や緊急対応には優れています。
（２）友達や周りの人からもらおう
まずは、（１）のトイレットペーパーで応急処置をしてから友達や周りの人からナプキンをもらいましょう。学校や職場で急に生理になる場合もあるので学校や職場に数枚ナプキンを常備しておくこともおすすめです。
学生の人は保健室にナプキンをもらいに行きましょう。
（３）カバンに1枚入れておこう
外出先で急に生理になってしまっても大丈夫なように、どんなときでもカバンに1枚ナプキンを入れておくことです。最近ではナプキンの種類も多く、薄くてかさばらなくデザインも可愛いナプキンもあるので普段から1枚持ち歩くことをおすすめします。薄くてかさばらないナプキンを応急措置用に持ち歩けば安心です。
（４）生理周期を把握しよう
月経の正常周期は、25日~38日で正常な月経期間は、もちろん個人差はありますが3~7日間になります。
普段から手帳やアプリで生理周期を管理することがおすすめです。今は生理周期の管理を簡単にできるアプリもたくさんあるので自分のやりやすい方法でOKなので生理周期を把握して生理に備えましょう。
生理周期の数え方と正しい生理周期を手に入れる２つの習慣
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