ストレス解消！おすすめ癒し商品

1、ストレスがたまるとどうなるの？

現代はストレス社会と言われているので、
ストレスとうまく向き合っていくのは課題でもあります😮
ストレスがたまるとどのようなことが起こるでしょうか！！

ストレスがたまってしまうと自律神経のバランスが崩れてしまい心身共に大きな影響を及ぼしてしまいます…更にホルモンバランスが乱れてしまうことにより肌荒れを起こしてしまいます😥

☆身体面…不眠、胃の痛み、胸の痛み、頭痛、肩こり、動悸、めまい、便秘や下痢

☆心理面…気分が落ち込みやすい、不安、怒り、全てに興味関心がなくなる、うつ状態

人それぞれストレスの解消方法は異なると思いますが、
自分に合ったストレス発散方法をみつけることが大切になります👌

2、ストレスの原因

ストレス社会と言われているので生活をしている上で人間関係や仕事、育児、たくさんの原因が考えられます。
最近では、長時間のパソコン作業が原因でストレスに繋がってしまうこともあります。

【精神的ストレス】
　人間関係や社会的な環境の変化、不安や怒り、緊張などが原因

【物理的ストレス】
　気温、気圧、湿度や騒音などが原因

【化学的ストレス】
　薬品や薬物、アルコールなどが原因

【生物的ストレス】
　ウイルスや痛み、過労、睡眠不足などが原因

【社会的ストレス】
　結婚、就職、退職、転居や事故などが原因